Schon in der Antike wurde das Sonnenlicht als Medizin genutzt. Wie und in welcher Dosis helles Licht zur Behandlung von Winterderdepressionen eingesetzt werden kann, wurde in den vergangenen 15 Jahren zur ausgereiften Therapie entwickelt.
Winterdepression - was ist das?
Die Symptome treten nur im Herbst und Winter, in mindestens zwei aufeinanderfolgenden Jahren auf. Sie machen sich als langanhaltende depressive Stimmung, erhötes Schlafbedürfnis und durch verstärkten Appetit, Heißhunger auf Kohlenhydrate und Gewichtszunahme bemerkbar.
Wie wirkt das Licht?
Licht wird von der Netzhaut über Nervenbahnen ins Gehirn geleitet und dort unter anderem im Hypothalamus, einer kleinen Region im Zwischenhirn, weiter verarbeitet. Man vermutet dass der Schlüssel im Hypothalamus liegt, denn dort befindet sich der Schrittmacher, der die einzelnen Körperrhythmen im Takt hält und den Wach-Schlaf-Rhythmus bestimmt. Er reguliert viele lebenswichtige Funktionen, wie, Blutdruck, Stoffwechsel, Hunger- und Durstgefühle, die bei depressiven Menschen gestört sind. Man vermutet, dass die biochemische Störung im Hypothalamus, mit Hilfe der Lichttherapie korrigiert wird.
Gibt es Nebenwirkungen?
Nebenwirkungen sind kaum bekannt. Seltene, meist nur kurz dauernde Nebenwirkungen sind Kopfschmerzen, Übelkeit, Gereiztheit und Augenbrennen, die aber normalerweise nach einigen Tagen verschwinden. Beim Vorliegen eines bekannten Augenproblems empfehlen wir eine augenärztliche Untersuchung vor der Therapie.
Wie oft muß man diese Therapie bekommen?
Ein Sitzung dauert eine halbe Stunde. Die Lampen bestehen aus Leuchtstoffröhren mit einer Lichtintensität von 10000 Lux (Innenräume ca. 300 - 500 Lux).
Erste Verbesserungen der Krankheitssymptome zeigen sich nach wenigen Tagen. Der volle Effekt mit einem Gefühl von Leichtigkeit, Ruhe und Energie tritt meist nach einer bis zwei Wochen ein.
Kosten?
Diese Therapie ist sehr effektiv und empfehlenswert, jedoch in Deutschland unbekannt. Die Krankenkasse erkennt sie (noch) nicht als medizinisch dringend erforderlich an und übernimmt die Kosten nicht.
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